هر روز دوش گرفتن به طور مستقیم باعث ریزش مو نمی شود. در واقع، حفظ بهداشت و تمیز نگه داشتن پوست سر برای سلامت کلی مو ضروری است. با این حال، برخی از عوامل مرتبط با دوش گرفتن زیاد یا روشهای نادرست مراقبت از مو میتواند به ریزش یا آسیب مو کمک کند. در ادامه مواردی که در ریزش مو دخالت دارد بررسی خواهیم کرد:
شستن بیش از حد موها
شستن هر روز موها با شامپوهای خشن یا آب داغ می تواند روغن طبیعی پوست سر را از بین ببرد و منجر به خشکی و شکستگی احتمالی مو شود. به طور کلی توصیه می شود که موهای خود را 2 تا 3 بار در هفته یا در صورت نیاز، بسته به نوع مو و پوست سر خود بشویید.
شستشوی شدید
شستن بیش از حد شدید پوست سر هنگام شامپو زدن یا استفاده از برس های خشن می تواند باعث آسیب به ساقه مو شده و منجر به شکستگی مو شود. ملایم بودن و استفاده از حرکات ماساژ ملایم با نوک انگشتان هنگام تمیز کردن پوست سر بسیار مهم است.
حالت دادن با حرارت
شستشوی مکرر استفاده از ابزارهای سبک حرارتی مانند سشوار، اتوی فر یا صاف کننده را افزایش می دهد . گرمای بیش از حد می تواند به ساقه های مو آسیب برساند و آنها را مستعد شکستن کند. توصیه می شود از ابزارهای حالت دهنده حرارتی به مقدار کم استفاده کنید و قبل از استفاده از سشوار و ابزارهای حرارتی از یک محصول محافظتی برای موها در برابر حرارت استفاده کنید.
پیش زمینه ریزش مو
ریزش مو می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، عدم تعادل هورمونی، کمبودهای تغذیه ای، شرایط پزشکی یا داروها باشد. اگر دچار ریزش موی بیش از حد هستید یا هر گونه نگرانی در مورد موهای خود دارید، توصیه می شود برای ارزیابی و تشخیص مناسب با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص پوست مشورت کنید.
به طور کلی، در حالی که هر روز دوش گرفتن به خودی خود باعث ریزش مو نمی شود، حفظ یک روال متعادل مراقبت از مو، اجتناب از شستشوی زیاد، ملایمت با پوست سر، و به حداقل رساندن استفاده از درمان های خشن مو و ابزارهای حالت دهنده حرارتی برای تقویت رشد موی سالم بسیار مهم است و آسیب را به حداقل برسانید.
تعداد دفعات دوش گرفتن برای جلوگیری از ریزش مو
تعداد دفعات دوش گرفتن برای جلوگیری از ریزش مو می تواند بسته به عوامل فردی مانند نوع مو، وضعیت پوست سر متفاوت باشد. هیچ پاسخ یکسانی برای همه وجود ندارد، زیرا آنچه برای یک فرد مفید است ممکن است برای دیگری کارساز نباشد. با این حال چند دستورالعمل کلی وجود دارد که باید در نظر بگیرید:
ایجاد تعادل : ایجاد تعادل بین تمیز نگه داشتن پوست سر و عدم شستشوی بیش از حد آن بسیار مهم است. شستشوی زیاد می تواند روغن های طبیعی را که از پوست سر و مو محافظت می کند از بین ببرد و منجر به خشکی و آسیب احتمالی مو شود.
نوع موی خود را در نظر بگیرید: انواع موها نیازهای متفاوتی دارند. به عنوان مثال، اگر موهای چربی دارید، ممکن است برای کنترل تجمع چربی نیاز به شستشوی مکرر آنها داشته باشید. از طرف دیگر، اگر موهای خشک یا مجعد دارید، ممکن است بتوانید بین شستشوها بیشتر فاصله داشته باشید تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کنید.
بیشتر بخوانید : خواص روغن نارگیل برای مو و ابرو
به پوست سر خود توجه کنید: به پوست سر خود دقت کنید. اگر چرب، خارش دار یا ناراحت کننده شد، ممکن است نشانه این باشد که باید تمیز شود. دوش گرفتن خود را بر اساس علائم پوست سر خود تنظیم کنید.
از شامپوی ملایم استفاده کنید: شامپوی ملایم و بدون سولفات را انتخاب کنید که موها و پوست سر را بدون از بین بردن شدید روغن های طبیعی تمیز می کند. از شامپوهای حاوی مواد شوینده خشن که می توانند باعث خشکی و تحریک شوند خودداری کنید.
بنابراین چند بار باید موهای خود را بشوییم؟
به طور کلی ، انواع خشک مو باید حداکثر دو بار در هفته شامپو بزنند ، در حالی که انواع موهای چرب ممکن است نیاز به شستشوی روزانه داشته باشند. اگر موهای معمولی دارید و از خشکی یا چربی رنج نمی برید ، هر وقت احساس نیاز کردید این شستشو نیاز دارید مثلا یک روز در میان موهای خود را بشویید. این نیز به نوع موهای شما بستگی دارد.
اگر جز افرادی هستید که هر روز باید بدن خود را بشویید ، دوش بدن را امتحان کنید . شما می توانید برای خشک نگه داشتن موهای خود در حالی که بقیه بدن را تمیز می کنید ، کلاه دوش بخرید.
یا سعی کنید فقط موهای خود را بدون استفاده از هر محصول دیگری با آب خالی شستشو دهید. گاهی اوقات ،به جای شستشوی کامل ، کمی آب فقط استفاده کنیداین احتمال در حالتی است که که شما خیلی زود به زود حمام می روید مثلا برای افرادی که موهای خشکی دارند و هر روز می خواهند حمام کنند. به همین دلیل به جای روال معمول شامپو و نرم کننده ، باید بیشتر با آب شستشو کنیم تا اجازه دهیم روغن های طبیعی مو کار خود را انجام دهند.
در نهایت، تعداد دفعات دوش گرفتن مناسب برای جلوگیری از ریزش مو، یک فرآیند شخصی و با آزمون و خطا است. به نحوه واکنش مو و پوست سر خود به روال های مختلف توجه کنید و بر اساس آن دوش گرفتن را تنظیم کنید. اگر نگرانی خاصی در مورد ریزش مو دارید، توصیه می شود برای ارزیابی و راهنمایی مناسب با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص پوست و مو مشورت کنید.
بیشتر بخوانید : از کجا بفهمیم رنگ مو بدون آمونیاک است؟
ایا ایستاده دوش گرفتن باعث ریزش مو میشود؟
با دوش گرفتن آب گرم روی پوست سر و بدن جاری میشود و موجب باز شدن عروق بدن خواهد شد. در صورتی که در حالت ایستاده دوش میگیرد سیستم گردش خون تلاش می کند تا خون را به ریشه مو برساند . عدم گردش خون زیر پوست سر و ریشه مو موجب سست شدن موها و ریزش آن ها خواهد شد. به همین دلیل توصیه میشود که ایستاده دوش نگیرید . یا سر خود را به هنگام دوش گرفتن پایین بگیرید تا خون کافی به پوست سر و موها برسد و از ریزش و سست شدن آنها جلوگیری شود.
نکات شست و شوی موها
در مورد نکات شست و شوی موها یافتن یک برنامه مناسب برای شستشوی مو اغلب برای افراد غیرممکن است. اگر موهای خود را بیش از حد بشویید ، خشک و شکننده می شود. و اگر کم بشویید آن را به اندازه کافی بشویید حالت چرب و چسبیده یافتن یک راه حل مناسب کامل دشوار است ، اما ما دراین مقاله تمام نکات ، ترفندها و رازهای خود را برای ریختن در پست وبلاگ امروز جمع آوری کرده ایم .
1-نوع جنس مو مهم است
یک دلیل وجود دارد که محصولات مختلفی برای انواع مختلف مو وجود دارد . هر نوع بافت و مویی به توجه خاصی نیاز دارد و روال شستشوی برای موی شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. موهای دارای تارهای ضخیم تر می توانند دیر به دیر شسته ، در حالی که موهای های نازکتر سریعتر کثیف و چرب می شوند.
موهای فر دارای حالت خشکی هستند ، بنابراین به زمان طولانی تری نیاز دارند ، در حالی که ممکن است موهای صاف نیاز به شستشوی مکرر داشته باشند. موهای ضخیم را می توان بدون اسکراب خوب برای مدت طولانی تری نشست کرد ، در حالی که در موهای نازک نمی شود
2-سبک زندگی و فعالیت
در اینجا چیزی است که خیلی ها آن را در نظر نمی گیرند: نوع سبک زندگی شما. هرچه فعالیت بیشتری داشته باشید ، بیشتر اوقات باید موهای خود را بشویید. دلیل آن کاملاً ساده است: عرق روی هم انباشته شده ، منافذ پوست را مسدود کرده و پوست سر و ریشه های شما را سریعتر کثیف می کند.
شست و شوی افراد با موی تیره
شستن موهای خود را حداکثر دو بار در هفته بدون توجه به نوع و بافت در نظر بگیرید. این به این دلیل است که با شامپو زدن زیاد موهای تیره باعث می شود برخی از رنگدانه های خود از بین برود و در نتیجه رنگ آن کمرنگ و کدر می شود. این رنگدانه ها همچنین به چرب ماندن مو کمک می کنند. رنگ های تیره مو تمایل دارند که درخشش آنها را بیشتر حفظ کنند و شستشوی مداوم با شامپو می تواند به درخشش طبیعی آن آسیب برساند.
